マッサージと併用することがボディケアの基本

以上の通り、ボディケアといっても身体の部位で特徴が異なります。特徴に気をつけながらケアしていきましょう。基本はやはり、洗浄と保湿になります。


ボディソープをまずはたっぷり泡立ててから洗いましょう。泡立てることで肌を必要以上にこすることなく汚れを吸着して落としてくれます。洗った後は肌が乾燥しているのでボディローションでしっかり保湿してください。
このときにマッサージも行うことで血行が促進されます。手や足は手先足先のほうから身体の中央へとマッサージするようにボディーローションを塗ります。こうすることで血行が促進され、さらにこりをほぐすのでリフレッシュ効果も期待できますよ。

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